老年人小腿紧绷、僵硬和疼痛或许是由于多种要素惹起的，如肌肉疲劳、关节炎、下肢静脉曲张等，可以经过物理治疗、运动、药物治疗等方法启动缓解和治疗。
肌肉疲劳
老年人由于身体机能降低，容易出现肌肉疲劳。建议老年人适当增加活动量，防止长时期站立和行走，同时启动腿部按摩、热敷等，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
关节炎
老年人容易出现关节炎，这也或许造成小腿紧绷、僵硬和疼痛。可以经过物理治疗，如热疗、按摩、超声波治疗等，减轻炎症，缓解疼痛。也可以在医生的指点下经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
下肢静脉曲张
老年人由于血管弹性降低，容易出现下肢静脉曲张，造成小腿肌肉紧张、僵硬和疼痛。可以经过穿着弹力袜、启动腿部按摩等方式缓解症状，严重者要求手术治疗。
老年人小腿紧绷、僵硬和疼痛还或许是其他要素惹起的，如腰椎间盘突出、糖尿病神经病变等。
假设老年人症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。
肌肉疲劳
老年人由于身体机能降低，容易出现肌肉疲劳。建议老年人适当增加活动量，防止长时期站立和行走，同时启动腿部按摩、热敷等，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
关节炎
老年人容易出现关节炎，这也或许造成小腿紧绷、僵硬和疼痛。可以经过物理治疗，如热疗、按摩、超声波治疗等，减轻炎症，缓解疼痛。也可以在医生的指点下经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
下肢静脉曲张
老年人由于血管弹性降低，容易出现下肢静脉曲张，造成小腿肌肉紧张、僵硬和疼痛。可以经过穿着弹力袜、启动腿部按摩等方式缓解症状，严重者要求手术治疗。
老年人小腿紧绷、僵硬和疼痛还或许是其他要素惹起的，如腰椎间盘突出、糖尿病神经病变等。
假设老年人症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。