受到惊吓后肌肉酸痛应如何处理[朗读]

遭到惊吓后出现肌肉酸痛的症状，或许与应激反响造成肌肉紧张有关。可经过清闲肌肉、适当休息、药物治疗等方法改善。
清闲肌肉
可以经过深呼吸、瑜伽、拉伸、泡热水澡等方式清闲肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
适当休息
遭到惊吓后，应留意休息，防止猛烈运动和过度劳累，以免减轻肌肉酸痛的症状。
药物治疗
假设肌肉酸痛较为严重，可以遵医嘱经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
假设肌肉酸痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。