腿部肌肉因运动引起酸痛后，泡热水澡是否有效[朗读]

腿部肌肉因运动惹起酸痛后，泡热水澡可以协助缓解一些不适感，但并不能完全治愈酸痛。
运动时，腿部肌肉会启动少量的代谢和收缩活动，这或许会造成肌肉组织的纤细损伤和炎症反响，惹起酸痛。泡热水澡可以促进腿部肌肉的血液循环，协助肌肉清闲和恢复，减轻酸痛感。
但是，要求留意的是，泡热水澡的时期不宜过长，水温不宜过高，以免惹起头晕、恶心等不适症状。同时，也不能完全依赖泡热水澡来缓解酸痛，还要求采取其他措施，如休息、按摩、拉伸等，以协助腿部肌肉恢复。