颈椎疼痛时是否可以躺在床上[朗读]

颈椎疼痛时可以躺在床上，但应防止长时期坚持同一姿态，并采取正确的躺卧姿态。
颈椎疼痛或许是由于肌肉紧张、颈椎劳损、颈椎病等要素惹起的。躺下休息有助于减轻颈椎的压力和疼痛，但要留意防止躺在过软的床上，以防止颈椎过度弯曲。
关于颈椎疼痛的患者，建议采取以下躺卧姿态：
仰卧位
在头部和颈部下方垫一个枕头，高度适中，以坚持颈椎的生理曲度。同时，膝盖下方也可以垫一个枕头，以减轻腰部的压力。
侧卧位
侧卧时，可以在两腿之间夹一个枕头，以坚持脊柱的生理弯曲。头部和颈部可以经常使用枕头支撑，防止颈椎向一侧过度弯曲。
要求留意的是，无论采用哪种躺卧姿态，都应该防止长时期坚持同一姿态，每隔一段时期就应该变换体位，以防止部分压榨过久。
另外，假设颈椎疼痛继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。