后腰肌肉僵硬和酸痛症状或许是由于肌肉疲劳、腰肌劳损、腰椎间盘突出等要素惹起的，可以依据详细病因采用休息、热敷、药物治疗、康复训练等方法启动治疗。
肌肉疲劳
长时期坚持一种姿态或重复启动某些举措，或许会造成后腰肌肉疲劳，出现僵硬和酸痛症状。可以经过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳，减轻症状。
腰肌劳损
常年重复的过度腰部运动及过度负荷，或许会造成腰肌劳损，出现后腰肌肉僵硬和酸痛症状。可以经过休息、药物治疗、康复训练等方法启动治疗。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出或许会压榨神经根，造成后腰肌肉出现僵硬和酸痛症状。可以经过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法启动治疗。
造成后腰肌肉僵硬和酸痛的要素还有很多，如筋膜炎、腰椎管狭窄等，假设继续不能缓解，建议及时就诊，明白诊断后，遵医嘱启动治疗。
肌肉疲劳
长时期坚持一种姿态或重复启动某些举措，或许会造成后腰肌肉疲劳，出现僵硬和酸痛症状。可以经过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳，减轻症状。
腰肌劳损
常年重复的过度腰部运动及过度负荷，或许会造成腰肌劳损，出现后腰肌肉僵硬和酸痛症状。可以经过休息、药物治疗、康复训练等方法启动治疗。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出或许会压榨神经根，造成后腰肌肉出现僵硬和酸痛症状。可以经过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法启动治疗。
造成后腰肌肉僵硬和酸痛的要素还有很多，如筋膜炎、腰椎管狭窄等，假设继续不能缓解，建议及时就诊，明白诊断后，遵医嘱启动治疗。