腰肌劳损引发腿疼应如何进行按摩[朗读]

腰肌劳损通常不会惹起腿疼，但假设腰肌劳损患者同时伴有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病，或许会惹起腿疼。患者可以经过自我按摩、专业按摩等方法缓解症状。
自我按摩
患者可以经过简易的自我按摩缓解腿疼症状。找到腿部的压痛点或肌肉紧张的位置，经常使用掌心或拇指悄然按压，力度以感到细微疼痛但可以忍受为准。每次按摩时期 5～ 分钟，每天可以屡次按摩。
专业按摩
假设腿疼症状较为严重，建议到专业机构启动按摩。按摩师会经常使用特定的手法和力度，针对腿部肌肉、韧带、关节等部位启动按摩，以缓解疼痛、减轻肌肉紧张、促进血液循环。要求留意，按摩时应防止用力过大，以免形成损伤。
按摩只能起到缓解腿疼的作用，假设腿疼继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。