常规运动后不进行拉伸运动会有哪些影响[朗读]

假设在惯例运动后不启动拉伸运动，或许会发生以下影响：
肌肉酸痛和僵硬
运动环节中，肌肉会启动收缩和拉伸，假设不启动拉伸运动，肌肉或许会变得酸痛和僵硬。
肌肉疲劳
运动后不启动拉伸运动或许会造成肌肉疲劳和恢复缓慢。
参与受伤的风险
不启动拉伸运动或许会造成肌肉和关节变得紧张，参与受伤的风险。
影响身体的柔韧性
不启动拉伸运动或许会影响身体的柔韧性，使得身体变得愈加僵硬。
因此，在运动后启动适当的拉伸运动是十分关键的，可以协助清闲肌肉，缓解肌肉疲劳，参与身体的柔韧性，增加受伤的风险。