说句实话：在我看来，分手之后想要挽回对方，但是被对方拒绝才是常态。
道理很简单：因为对于很多人来说，挽回前任的方式，从一开始就错了。
大部分人在挽回前任的时候，都会犯这两个错误：
1.因为内心的焦急和煎熬，对前任进行消息轰炸和骚扰
2.在挽回对方的时候，重复进行卖惨，希望对方因为可怜自己而和自己在一起
这种的求复合的方法，大概率是会被拒绝的：因为你们刚刚分手，对方对你的负面印象还没有完全消退，但是在这个时候你不仅重复的打扰对方的生活，而且还以一个十分负能量低气压的形象出现在对方的身边——在这个时候，对方只会觉得你这个人十分烦人，想要回避你。
所以，如果对方之前是认真和你聊的分手，而不是一时间情绪冲动的话，我个人建议分手之后恰恰不要着急去挽回对方——因为这个时候你越是着急，你越是不容易去找到正确的方向和节奏。
如果你已经试着挽回一次但是被拒绝了，你的容错率在这个时候就会变得很低，所以我个人建议在这个时候先放慢一下步调，然后做这三件事：
1. 找到对方拒绝你的原因
2. 对症下药解决问题改善形象
3. 和对方培养感情，让对方放下戒备心
首先是第一条，我知道这一条可能看起来特别简单，但是实际上在咨询过程当中，我发现很多人其实都找错了原因。
我印象很深刻，有相当多的男生在和我咨询的时候，问起来原因都会不假思索的说“因为她觉得我穷”“可能是因为她觉得我没前途”——你看，这就是很典型的错误：你又不是一开始大富大贵的人，当初人家和你在一起都什么没说，然后离开你就是因为你穷？
还有的人会只把眼光局限于一两次的争吵：“我就是说错了一次话，至于分手么？”“我就是那次她过生日没来，有必要直接和我分开么？”——回答这个问题：不至于，没必要。因为对方跟你分手根本不是因为这一两次的矛盾，而是长期以来的积怨。
所以，我们必须找到真实的原因，而这个原因需要你自己先去复盘和回想：你们当初有没有因为什么问题频繁的出现争执？你们之间，有没有什么问题是一直都没有解决的，一提两个人就吵起来的。
这些长久都没有解决的问题，不仅是对方和你分手的原因，也是对方拒绝你的原因——在你没有把这个问题解决的时候，对方自然不会答应和你复合。
等明白了这个问题之后，我们就应该对症下药真正去解决问题了。
针对你找到的问题，持续做出提升和改变，并且在这个过程当中，通过社交软件，或者共同好友来向对方传递出来你改变的消息——但是注意，这个时间不能间隔太久，你至少需要一到两个星期再重新出现在对方的视野当中。
理由很简单：因为对方刚刚拒绝了你的复合要求，这个时候，如果你还是频繁的出现在对方身边，只会让对方戒备心很高。
所以，稍微缓一下，然后重新展示自己，提升自己，让对方看到你的改变。
但是一定要注意一件事：当你改变的时候，千万不要“邀功”一样的和对方说：你看，为了让你回来，我做了那么多的努力，付出了那么多。
这是一个相当沉重的心理负担，对方又没有答应和你重新在一起，你为这个人做了那么多的改变，你说这些话只会让对方更想要回避你。
等到你提升改变的差不多了之后，再去想办法重新培养和对方的感情。
这个时候，不要着急提复合，你就当成朋友相处，正常的社交，慢慢消除你在对方心中的负面形象，让对方重新回归到一个最初和你刚认识的状态。
等到对方可以自然的和你相处的时候，多约会，可以带着对方去一下你们之间常去的地方，带着对方重温一下过往的回忆——当你说出那个地方的时候，对方如果没有抗拒，那就说明对方根本不排斥和你好好相处。
在这个阶段持续一段时间之后，你再和对方提复合，对方就不至于这么排斥：
因为在这个时候，你已经对导致你们分手的问题做出了改进，而你们之间的感情也得到了修复，并且在这个时候，你们后续的交往也培养了你们双方的感情......
你已经是一个全新的你了，对方会拒绝和过去的你复合，但是不会拒绝和一个全新的更好的你重新恋爱。
以上，就是我们针对分手后求复合但是被拒绝的三步走：
1.找到对方拒绝你的原因
2.对症下药解决问题改善形象
3.和对方培养感情，让对方放下戒备心
道理很简单：因为对于很多人来说，挽回前任的方式，从一开始就错了。
大部分人在挽回前任的时候，都会犯这两个错误：
1.因为内心的焦急和煎熬，对前任进行消息轰炸和骚扰
2.在挽回对方的时候，重复进行卖惨，希望对方因为可怜自己而和自己在一起
这种的求复合的方法，大概率是会被拒绝的：因为你们刚刚分手，对方对你的负面印象还没有完全消退，但是在这个时候你不仅重复的打扰对方的生活，而且还以一个十分负能量低气压的形象出现在对方的身边——在这个时候，对方只会觉得你这个人十分烦人，想要回避你。
所以，如果对方之前是认真和你聊的分手，而不是一时间情绪冲动的话，我个人建议分手之后恰恰不要着急去挽回对方——因为这个时候你越是着急，你越是不容易去找到正确的方向和节奏。
如果你已经试着挽回一次但是被拒绝了，你的容错率在这个时候就会变得很低，所以我个人建议在这个时候先放慢一下步调，然后做这三件事：
1. 找到对方拒绝你的原因
2. 对症下药解决问题改善形象
3. 和对方培养感情，让对方放下戒备心
首先是第一条，我知道这一条可能看起来特别简单，但是实际上在咨询过程当中，我发现很多人其实都找错了原因。
我印象很深刻，有相当多的男生在和我咨询的时候，问起来原因都会不假思索的说“因为她觉得我穷”“可能是因为她觉得我没前途”——你看，这就是很典型的错误：你又不是一开始大富大贵的人，当初人家和你在一起都什么没说，然后离开你就是因为你穷？
还有的人会只把眼光局限于一两次的争吵：“我就是说错了一次话，至于分手么？”“我就是那次她过生日没来，有必要直接和我分开么？”——回答这个问题：不至于，没必要。因为对方跟你分手根本不是因为这一两次的矛盾，而是长期以来的积怨。
所以，我们必须找到真实的原因，而这个原因需要你自己先去复盘和回想：你们当初有没有因为什么问题频繁的出现争执？你们之间，有没有什么问题是一直都没有解决的，一提两个人就吵起来的。
这些长久都没有解决的问题，不仅是对方和你分手的原因，也是对方拒绝你的原因——在你没有把这个问题解决的时候，对方自然不会答应和你复合。
等明白了这个问题之后，我们就应该对症下药真正去解决问题了。
针对你找到的问题，持续做出提升和改变，并且在这个过程当中，通过社交软件，或者共同好友来向对方传递出来你改变的消息——但是注意，这个时间不能间隔太久，你至少需要一到两个星期再重新出现在对方的视野当中。
理由很简单：因为对方刚刚拒绝了你的复合要求，这个时候，如果你还是频繁的出现在对方身边，只会让对方戒备心很高。
所以，稍微缓一下，然后重新展示自己，提升自己，让对方看到你的改变。
但是一定要注意一件事：当你改变的时候，千万不要“邀功”一样的和对方说：你看，为了让你回来，我做了那么多的努力，付出了那么多。
这是一个相当沉重的心理负担，对方又没有答应和你重新在一起，你为这个人做了那么多的改变，你说这些话只会让对方更想要回避你。
等到你提升改变的差不多了之后，再去想办法重新培养和对方的感情。
这个时候，不要着急提复合，你就当成朋友相处，正常的社交，慢慢消除你在对方心中的负面形象，让对方重新回归到一个最初和你刚认识的状态。
等到对方可以自然的和你相处的时候，多约会，可以带着对方去一下你们之间常去的地方，带着对方重温一下过往的回忆——当你说出那个地方的时候，对方如果没有抗拒，那就说明对方根本不排斥和你好好相处。
在这个阶段持续一段时间之后，你再和对方提复合，对方就不至于这么排斥：
因为在这个时候，你已经对导致你们分手的问题做出了改进，而你们之间的感情也得到了修复，并且在这个时候，你们后续的交往也培养了你们双方的感情......
你已经是一个全新的你了，对方会拒绝和过去的你复合，但是不会拒绝和一个全新的更好的你重新恋爱。
以上，就是我们针对分手后求复合但是被拒绝的三步走：
1.找到对方拒绝你的原因
2.对症下药解决问题改善形象
3.和对方培养感情，让对方放下戒备心