感冒发烧伴随睡眠不安应如何处理[朗读]

感冒发烧随同睡眠不安或许与身体不适、用药影响等要素有关。可以经过多饮水、调整用药时期、运行药物等方法改善。
多饮水
感冒发烧时人体水分流失较多，或许会造成口干舌燥、睡眠不安。可以适当多饮水，缓解口干舌燥的症状，从而改善睡眠。
调整用药时期
假设正在服用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，或许会影响睡眠质量。可以调整用药时期，尽量在睡前 3~4 小时服用，以增加对睡眠的影响。
运行药物
假设失眠症状严重，可以思索经常使用一些镇静安息药物，如地西泮、佐匹克隆等，以改善睡眠质量。但是要求留意，必需在医生的指点下经常使用，无法自行用药。
另外，坚持良好的作息习气、发明良好的睡眠环境、启动清闲训练等方法也有助于缓解睡眠不安的症状。
假设睡眠不安的症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，并在医生的指点下启动治疗。