吊单杠时感到臀部有拉扯感的原因是什么[朗读]

吊单杠时感到臀部有拉扯感或许与肌肉疲劳、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等有关。
肌肉疲劳
假设往常不怎样运动，突然启动吊单杠这种高强度的训练，或许会造成臀部肌肉疲劳，惹起肌肉酸痛、拉扯感。
肌肉拉伤
吊单杠时要求双腿伸直，并且手臂要求用力拉起身体，这种举措会使臀部肌肉过度收缩，造成肌肉拉伤，惹起臀部的疼痛和拉扯感。
腰椎间盘突出
吊单杠时由于身体的重力作用，椎间盘遭到挤压，可减轻腰椎间盘突出的病情。腰椎间盘突出可压榨坐骨神经，惹起臀部、下肢等部位的疼痛和麻木，可出现拉扯感。
假设吊单杠时感到臀部有拉扯感，应及时中止锻炼，并休息观察。假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。