吊单杠时感到臀部有拉扯感或许与肌肉疲劳、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等有关。
肌肉疲劳
假设往常不怎样运动,突然启动吊单杠这种高强度的训练,或许会造成臀部肌肉疲劳,惹起肌肉酸痛、拉扯感。
肌肉拉伤
吊单杠时要求双腿伸直,并且手臂要求用力拉起身体,这种举措会使臀部肌肉过度收缩,造成肌肉拉伤,惹起臀部的疼痛和拉扯感。
腰椎间盘突出
吊单杠时由于身体的重力作用,椎间盘遭到挤压,可减轻腰椎间盘突出的病情。腰椎间盘突出可压榨坐骨神经,惹起臀部、下肢等部位的疼痛和麻木,可出现拉扯感。
假设吊单杠时感到臀部有拉扯感,应及时中止锻炼,并休息观察。假设症状继续不缓解,建议及时就医,明白要素,遵医嘱启动治疗。
肌肉疲劳
假设往常不怎样运动,突然启动吊单杠这种高强度的训练,或许会造成臀部肌肉疲劳,惹起肌肉酸痛、拉扯感。
肌肉拉伤
吊单杠时要求双腿伸直,并且手臂要求用力拉起身体,这种举措会使臀部肌肉过度收缩,造成肌肉拉伤,惹起臀部的疼痛和拉扯感。
腰椎间盘突出
吊单杠时由于身体的重力作用,椎间盘遭到挤压,可减轻腰椎间盘突出的病情。腰椎间盘突出可压榨坐骨神经,惹起臀部、下肢等部位的疼痛和麻木,可出现拉扯感。
假设吊单杠时感到臀部有拉扯感,应及时中止锻炼,并休息观察。假设症状继续不缓解,建议及时就医,明白要素,遵医嘱启动治疗。