假设膝关节疼痛是由于过度锻炼惹起的，应该暂停锻炼，休息一段时期，待疼痛缓解后再逐渐恢复锻炼。假设膝关节疼痛是由于其他要素惹起的，可以依据详细状况选择能否继续锻炼。
劳损惹起的膝关节疼痛
假设膝关节疼痛是由于过度锻炼惹起的劳损，应该暂停锻炼，休息一段时期，防止减轻损伤。在休息时期，可以启动一些简易的康复锻炼，如腿部肌肉的收缩和清闲，以坚持关节活动度。
关节炎症惹起的膝关节疼痛
假设膝关节疼痛是由于关节炎症惹起的，如膝关节骨关节炎，可以依据详细状况选择能否继续锻炼。在急性炎症期，应该暂停锻炼，休息一段时期，并启动药物治疗。在缓解期，可以启动一些轻度的锻炼，如散步、骑自行车等，但应防止猛烈运动和过度负重。
外伤惹起的膝关节疼痛
假设膝关节疼痛是由于外伤惹起的，如韧带损伤、骨折等，应该暂停锻炼，并及时就医治疗。在康复时期，可以在医生的指点下启动一些康复锻炼，以协助恢复关节性能。
综述，假设膝关节疼痛继续减轻，应该及时就医，并依据医生的建议选择能否继续锻炼。
劳损惹起的膝关节疼痛
假设膝关节疼痛是由于过度锻炼惹起的劳损，应该暂停锻炼，休息一段时期，防止减轻损伤。在休息时期，可以启动一些简易的康复锻炼，如腿部肌肉的收缩和清闲，以坚持关节活动度。
关节炎症惹起的膝关节疼痛
假设膝关节疼痛是由于关节炎症惹起的，如膝关节骨关节炎，可以依据详细状况选择能否继续锻炼。在急性炎症期，应该暂停锻炼，休息一段时期，并启动药物治疗。在缓解期，可以启动一些轻度的锻炼，如散步、骑自行车等，但应防止猛烈运动和过度负重。
外伤惹起的膝关节疼痛
假设膝关节疼痛是由于外伤惹起的，如韧带损伤、骨折等，应该暂停锻炼，并及时就医治疗。在康复时期，可以在医生的指点下启动一些康复锻炼，以协助恢复关节性能。
综述，假设膝关节疼痛继续减轻，应该及时就医，并依据医生的建议选择能否继续锻炼。