做完小燕飞动作后腰部发酸是什么原因[朗读]

小燕飞举措是一种针对腰部肌肉的锻炼举措，关键用于增强腰背肌的力气。做完小燕飞举措后腰部发酸或许是由于肌肉疲劳、举措不正确或存在腰部疾病等。
肌肉疲劳
小燕飞举措关键锻炼的是腰背肌，假设往常缺乏锻炼，突然启动高强度的训练，或许会造成腰背肌疲劳，惹起腰部酸痛。
举措不正确
假设举措不正确，比如过度弯腰或起身速渡过快，或许会造成腰背肌遭到过度的压力，惹起腰部酸痛。
腰部疾病
假设自身存在腰部疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，启动小燕飞举措后或许会减轻腰部不适。
假设做完小燕飞举措后腰部发酸继续不缓解，建议暂停锻炼，并及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。