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趴在桌子上睡觉后胳膊疼痛，或许是由于上肢遭到长时期压榨，造成血液循环不畅、神经受压或肌肉疲劳惹起的。可以经过休息、热敷、按摩、药物治疗等
方法缓解。
休息坚持上肢清闲，防止过度活动，有利于缓解疼痛。
热敷将热毛巾或热水袋敷在上肢疼痛部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。每次热敷 5～2 分钟，每天可重复屡次。
按摩轻柔地按摩上肢疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗假设疼痛严重，可以在医生指点下经常使用药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。
假设胳膊疼痛继续不减或减轻，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。