由于任务要素造成胳膊疼痛，首先要求明白病因，再依据病因启动治疗，同时要求留意日常生活中的保养。
明白病因
胳膊疼痛或许是过度劳累惹起的生理性疼痛，也或许是肌肉拉伤、颈椎病、肩周炎等病理性疼痛。假设是过度劳累惹起的疼痛，普通休息一段时期即可缓解。假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白诊断。
针对病因治疗
假设是肌肉拉伤惹起的疼痛，可以经过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解。假设是颈椎病惹起的疼痛，可以经过牵引、按摩、药物治疗等方法缓解。假设是肩周炎惹起的疼痛，可以经过性能锻炼、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
日常生活保养
在任务时，要求留意坚持正确的姿态，防止长时期重复性的举措，留意休息。在任务之余，可以启动适当的肌肉拉伸和锻炼，以缓解肌肉疲劳。同时，留意保暖，防止受凉。
假设胳膊疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。
明白病因
胳膊疼痛或许是过度劳累惹起的生理性疼痛，也或许是肌肉拉伤、颈椎病、肩周炎等病理性疼痛。假设是过度劳累惹起的疼痛，普通休息一段时期即可缓解。假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白诊断。
针对病因治疗
假设是肌肉拉伤惹起的疼痛，可以经过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解。假设是颈椎病惹起的疼痛，可以经过牵引、按摩、药物治疗等方法缓解。假设是肩周炎惹起的疼痛，可以经过性能锻炼、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
日常生活保养
在任务时，要求留意坚持正确的姿态，防止长时期重复性的举措，留意休息。在任务之余，可以启动适当的肌肉拉伸和锻炼，以缓解肌肉疲劳。同时，留意保暖，防止受凉。
假设胳膊疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。