因步行过多导致小腿疼痛如何处理[朗读]

因步行过多造成小腿疼痛，通常是由于肌肉疲劳或肌肉拉伤惹起的。可以经过休息、按摩、热敷、药物治疗等方法缓解疼痛。
休息
小腿疼痛时，首先要中止步行，让小腿肌肉失掉充沛的休息。可以将腿部抬高，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
按摩
可以对小腿肌肉启动轻柔的按摩，以协助清闲肌肉，缓解疼痛。按摩时可以经常使用泡沫轴或网球，效果更好。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾对小腿启动热敷，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。热敷时留意不要烫伤皮肤。
药物治疗
假设小腿疼痛严重，可以在医生的指点下经常使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。
假设小腿疼痛继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。