多次做重体力活导致手麻应如何应对[朗读]

屡次做重体力活造成手麻，或许是由于过度劳累惹起的，也或许是腕管综合征、肘管综合征等疾病要素惹起的。假设是过度劳累惹起的，可以经过休息、热敷、药物等方法缓解；假设是疾病要素惹起的，要求积极治疗原发疾病。
过度劳累
重体力休息或许造成手部肌肉过度疲劳，惹起手部麻木、疼痛等不适症状。这种状况下，建议经过以下方法缓解：
（）休息：尽量增加手部活动，让手部肌肉失掉充沛的休息。
（2）热敷：可以经常使用热水袋或热毛巾对手部启动热敷，促进血液循环，缓解手部疲劳。
（3）药物治疗：可以在医生的指点下经常使用一些药物，如非甾体类抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛药（如盐酸乙哌立松片）等，可以缓解手部疲劳和疼痛。
腕管综合征
腕管综合征是由于正中神经在腕管内受压惹起的疾病，经常出现症状包括手部麻木、刺痛、有力等。假设是腕管综合征惹起的手麻，可以经过以下方法缓解：
（）休息：尽量增加手部活动，防止过度经常使用手段。
（2）腕关节固定：可以经常使用腕关节固定器或护腕，增加手段活动，缓解手部麻木。
（3）药物治疗：可以在医生的指点下经常使用一些药物，如非甾体类抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠等）、糖皮质激素（泼尼松等）等，可以缓解手部疼痛和麻木。
（4）手术治疗：假设腕管综合征症状严重，可以思索手术治疗，如腕管松解术等。
肘管综合征
肘管综合征是由于尺神经在肘管内受压惹起的疾病，经常出现症状包括手部麻木、刺痛、有力等。假设是肘管综合征惹起的手麻，可以经过以下方法缓解：
（）休息：尽量增加手部活动，防止过度经常使用肘部。
（2）肘关节固定：可以经常使用肘关节固定器或护肘，增加肘部活动，缓解手部麻木。
（3）药物治疗：可以在医生的指点下经常使用一些药物，如非甾体类抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠等）、糖皮质激素（泼尼松等）等，可以缓解手部疼痛和麻木。
（4）手术治疗：假设肘管综合征症状严重，可以思索手术治疗，如肘管松解术等。
假设手麻症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。