长时间吹气锻炼了什么身体机能[朗读]

长时期吹气对身体机能的锻炼效果并不清楚，甚至或许会对身体形成负面影响。
长时期吹气或许会造成缺氧，从而惹起头晕、头痛、乏力等症状。另外，长时期吹气或许会造成呼吸肌疲劳，影响正常的呼吸性能。
假设想要锻炼身体机能，建议启动适当的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动可以提高心肺性能，增强身体的耐力和灵敏性。同时，也可以启动一些力气训练，如举重、俯卧撑等，这些运动可以增强肌肉力气和耐力。
要求留意的是，在启动任何锻炼之前，应该先来电医生的意见，以确保自己的身体状况适宜启动锻炼。