跑动时脚踝软弱伴有疼痛的经常出现要素有踝关节韧带损伤、踝关节滑膜炎、踝关节骨折等，要素不同治疗方法不同，应及时就诊，遵医嘱治疗。
踝关节韧带损伤
普通是由于运动前热身缺乏，或运动时姿态不当等要素惹起，常出现脚踝软弱、疼痛、肿胀、活动受限等症状。
（）轻度损伤：可经过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等方式缓解症状。
（2）严重损伤：如韧带断裂，可经过手术修复。术后用石膏或支具固定踝关节，以坚持关节的稳如泰山性，同时启动康复训练，促进性能恢复。
踝关节滑膜炎
普通是由于踝关节的急性创伤、慢性劳损等要素惹起，常出现脚踝肿胀、疼痛、活动受限等症状。
（）急性期：应留意休息，防止活动，同时启动冷敷、加压包扎等处置。
（2）缓解期：可经过热敷、超声波、超短波等物理治疗方法，促进炎症吸收。同时可经常使用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛。症状严重者可启入手术治疗，切除增生的滑膜组织。
踝关节骨折
普通是由于外伤惹起，常出现脚踝猛烈疼痛、肿胀、活动受限等症状。
（）无移位骨折：可经过石膏固定、制动等方式治疗，普通要求固定 4～6 周。
（2）有移位骨折：可经过手术切开复位，并用螺钉、钢板等外固定资料固定骨折端。术后相同要求启动石膏固定，以坚持骨折端的稳如泰山。
惹起跑动时脚踝软弱伴有疼痛的要素较多，建议及时就诊，明白诊断后，遵医嘱规范治疗。
踝关节韧带损伤
普通是由于运动前热身缺乏，或运动时姿态不当等要素惹起，常出现脚踝软弱、疼痛、肿胀、活动受限等症状。
（）轻度损伤：可经过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等方式缓解症状。
（2）严重损伤：如韧带断裂，可经过手术修复。术后用石膏或支具固定踝关节，以坚持关节的稳如泰山性，同时启动康复训练，促进性能恢复。
踝关节滑膜炎
普通是由于踝关节的急性创伤、慢性劳损等要素惹起，常出现脚踝肿胀、疼痛、活动受限等症状。
（）急性期：应留意休息，防止活动，同时启动冷敷、加压包扎等处置。
（2）缓解期：可经过热敷、超声波、超短波等物理治疗方法，促进炎症吸收。同时可经常使用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛。症状严重者可启入手术治疗，切除增生的滑膜组织。
踝关节骨折
普通是由于外伤惹起，常出现脚踝猛烈疼痛、肿胀、活动受限等症状。
（）无移位骨折：可经过石膏固定、制动等方式治疗，普通要求固定 4～6 周。
（2）有移位骨折：可经过手术切开复位，并用螺钉、钢板等外固定资料固定骨折端。术后相同要求启动石膏固定，以坚持骨折端的稳如泰山。
惹起跑动时脚踝软弱伴有疼痛的要素较多，建议及时就诊，明白诊断后，遵医嘱规范治疗。