长时间使用手机手部疼痛的原因是什么[朗读]

长时期经常使用手机或许会造成手部疼痛，这通常是由于手部肌肉、肌腱和关节长时期处于不自然的姿态所致。以下是一些或许造成手部疼痛的要素：
手部肌肉疲劳
经常使用手机时，手指要求不时地点击、滑动屏幕，这会经常使用到手部的肌肉。假设经常使用手机的时期过长，手部肌肉或许会疲劳，造成手部疼痛。
手部关节劳损
长时期坚持同一姿态会造成手部关节劳损，惹起关节疼痛。
手部神经受压
手部神经遭到压榨也或许造成手部疼痛。这通常是由于手部处于不自然的姿态，造成神经遭到挤压。
腕管综合征
腕管综合征是一种经常出现的神经性疾病，由于手段部的正中神经遭到挤压，造成手部麻木、疼痛和有力。长时期经常使用手机或许会减轻腕管综合征的症状。
为了防止长时期经常使用手机造成手部疼痛，可以采取以下措施：
定时休息
每隔一段时期就休息一下，活动一下手部肌肉和关节，可以减轻手部疼痛。
调整手机的位置
将手机放置在适宜的高度，使手部处于自然的姿态，可以增加手部的压力。
经常使用手机支架
经常使用手机支架可以协助坚持手部处于自然的姿态，增加手部的压力。
做手部锻炼
活期做一些手部锻炼，如手指操、手段旋转等，可以增强手部肌肉和关节的灵敏性，增加手部疼痛的出现。