膝盖疼痛时可以进行无氧训练吗[朗读]

膝盖疼痛时能否可以启动无氧训练取决于疼痛的严重水平和要素。
假设膝盖疼痛是由于肌肉疲劳、轻度拉伤或扭伤等要素惹起的，且疼痛较细微，可以适当启动无氧训练，但应防止启动会减轻疼痛的运动。
假设膝盖疼痛是由于关节炎、骨折、韧带撕裂等要素惹起的，或许疼痛较为猛烈，建议暂时中止无氧训练，以免减轻损伤。
在启动无氧训练时，应依据自身状况调整训练强度和时期，防止过度训练，同时留意正确的举措姿态，以免对身体形成不用要的损伤。
假设膝盖疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，并在医生的指点下启动治疗和康复训练。