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佩戴颈托时，早晨睡觉时可以尝试采取仰卧位或侧卧位的姿态。
假设采取仰卧位，可将枕头垫在肩膀下方，
坚持头部和颈部与身体成一条直线。侧卧位时，可将枕头垫在颈部下方，坚持头部和颈部与身体成一条直线。无论哪种姿态，都要确保颈托能够稳如泰山地支撑颈部，防止颈部过度歪曲或弯曲。
在
选择枕头时，应选择适宜自己颈部曲线的枕头，以坚持颈部的自然曲线。同时，防止经常使用过高或过低的枕头，以防止颈部遭到不用要的压力。
假设在睡觉时感到颈部不适或疼痛，可以尝试调整睡姿或改换枕头，以找到最温馨的睡眠姿态。
在佩戴颈托时期，如有任何不适，建议及时就医，以取得更好的建议和治疗。