如何处理坐沙发时突然发生的后腰疼痛[朗读]

沙发是居家生活中经常出现的家具，人坐沙发时身体会处于清闲形态，如姿态不当，沙发或许会成为诱发腰痛的要素之一。如坐沙发时突然出现后腰疼痛，或许与急性腰扭伤、腰椎间盘突出症等有关，可经过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法改善。
急性腰扭伤
多有搬抬重物的阅历，可出现腰痛、腰部活动受限等症状。应立刻中止活动，可经过卧床休息缓解，在疼痛处启动冷敷以减轻疼痛和肿胀。还可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。急性期事先，可启动适当的康复锻炼，如游泳、平板支撑等，以增强腰部肌肉力气。
腰椎间盘突出症
在坐沙发时，腰部处于弯曲形态，椎间盘接受的压力参与，或许造成曾经突出的椎间盘压榨神经根，惹起腰痛。可经过卧床休息、佩戴腰围等方法缓解，也可启动热敷、超短波、红外线照射等物理治疗。还可遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠等止痛药物，或经常使用甘露醇减轻神经根水肿。病情严重时或许要求手术治疗。
在坐沙发时，建议坚持正确的坐姿，尽量防止久坐，同时要选择适宜自己的沙发，防止沙发过软或过硬，以免对腰部形成不良影响。
如腰痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。