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关于大少数人来说，每日爬楼梯并不是必要的。虽然爬楼梯可以增强心肺性能、提高身体耐力和消耗热量，但也或许会对膝关节形成较大压力，尤其是关于曾经存在膝关节疑问的人群。
假设您的身体状况良好，并且有足够的时期和精神，那么每日爬楼梯可以作为一种锻炼方式。但请留意控制
运动强度和时期，防止过度锻炼造成身体不适。同时，您也可以
选择其他方式的运动，如散步、跑步、游泳等，以到达锻炼身体的目的。
综述，能否要求每日爬楼梯取决于团体的身体状况和锻炼目的。假设您有任何安康疑问，建议在启动运动前来电医生的意见。