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延迟性肌肉酸痛普通不要求喷药，可以经过休息、热敷、拉伸、按摩等
方法缓解。
延迟性肌肉酸痛通常是指
运动后 24～72 小时后出现的肌肉酸痛，或许与肌肉损伤、肌肉痉挛、代谢废物堆积等要素有关。
假设症状较轻，可以经过休息、热敷、拉伸、按摩等方法缓解。这些方法可以促进血液循环，减速代谢废物的排出，缓解肌肉疲劳和酸痛感。
假设症状严重，可以遵医嘱经常使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
要求留意的是，假设延迟性肌肉酸痛继续时期较长，或许伴有其他症状，如肿胀、麻木等，建议及时就医，以明白病因，并启动针对性治疗。