@sximn
健身后能否立刻躺下取决于团体的身体状况和健身目的。
假设只是启动了轻度的有氧
运动，例如慢跑或快走，那么在运动完毕后可以适当休息，躺下也是可以的。
假设启动了高强度的力气训练，建议不要立刻躺下。由于此时身体依然处于紧张形态，立刻躺下或许会影响血液循环，造成肌肉酸痛和疲劳感加剧。
另外，假设自身患有心血管疾病或呼吸系统疾病，建议在运动完毕后逐渐放慢节拍，并启动适当的拉伸和清闲活动，防止立刻躺下。
综述，健身后能否能立刻躺下应该依据团体的身体状况和健身目的来选择，适当的休息和清闲可以协助身体恢复，但也要求防止过度清闲对身体形成不良影响。