患腰椎间盘突出者在做瑜伽时应避免哪种动作[朗读]

患腰椎间盘突出症的患者在做瑜伽时应防止过度弯腰和改动腰部的举措，由于这些举措或许会减轻腰椎间盘突出的症状。
瑜伽是一种很好的身体锻炼方式，有助于增强身体的柔韧性友好衡感。但是，关于腰椎间盘突出症患者，在做瑜伽时要求特别留意，防止一些或许会减轻病情的举措。
腰椎间盘突出症患者在做瑜伽时应该遵照医生或专业教练的建议，选择适宜自己病情的瑜伽姿态和举措。同时，应该留意控制运动量和强度，防止过度劳累和猛烈运动。