@myname
尾椎骨骨折后，要求依据骨折的愈合状况
选择适宜的有氧
运动，普通可以选择散步、游泳等低强度的运动方式。
尾椎骨骨折后要求依据医生的建议启动康复训练，通常在骨折后的 ～2 周内要求卧床休息，尽量防止运动。在骨折恢复的中前期可以适当启动一些低强度的有氧运动，如散步、游泳等。
要求留意的是，在启动有氧运动时，要求逐渐参与运动强度和时期，防止过度运动造成尾椎骨部位再次受损。同时，在运动前要求启动充沛的热身和拉伸，防止肌肉拉伤或其他运动损伤。
尾椎骨骨折后的康复训练要求在医生的指点下启动，依据骨折的愈合状况选择适宜的运动方式和运动强度。