如何进行预防以避免瘫痪[朗读]

瘫痪是指随意运动的减退或消逝，通常是由神经系统损伤惹起的。为了防止瘫痪，可以采取以下预防措施：
坚持安康的生活方式
防止吸烟、饮酒过量，饮食平衡，启动适当的锻炼。
控制慢性疾病
高血压、糖尿病、高胆固醇等慢性疾病会参与瘫痪的风险，因此应该积极控制这些疾病。
防止受伤
防止头部、脊椎、脊髓和肌肉的损伤，特别是从事高风险活动时，如驾车、滑雪、骑摩托车等。
活期启动身体审核
活期启动身体审核可以及早发现疑问，并采取适当的治疗措施。
留意身体的信号
假设出现疼痛、麻木、肌肉有力等症状，应及时就医，并接受适当的治疗。
遵照上述建议可以协助降低瘫痪的风险，但并不能完全防止瘫痪。假设曾经患有某种神经系统疾病，应遵照医生的建议积极治疗。