如何缓解工作后出现的手脚酸痛[朗读]

任务后出现手脚酸痛，或许与肌肉疲劳、乳酸堆积、筋膜炎、颈椎病等有关，可以经过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
肌肉疲劳
长时期坚持一种姿态或重复某些举措，会造成肌肉疲劳，出现手脚酸痛的症状。可以经过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，减轻手脚酸痛的症状。
乳酸堆积
任务时要求少量的肌肉运动，或许会造成乳酸堆积在肌肉中，惹起手脚酸痛。可以经过休息、热敷、按摩、拉伸等方式促进乳酸代谢，缓解手脚酸痛的症状。
筋膜炎
常年劳损或许会造成筋膜炎，惹起手脚酸痛。可以经过物理治疗，如红外线照射、超短波、冲击波等，缓解疼痛。
颈椎病
假设任务要求长时期抬头，或许会造成颈椎病，惹起手脚酸痛。可以经过药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。还可以经过物理治疗，如颈椎牵引、针灸、推拿等，缓解症状。
任务后出现手脚酸痛还或许是其他要素，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。