三十岁出现腰部习惯性扭伤该如何治疗[朗读]

三十岁出现腰部习气性扭伤，或许与腰部肌肉力气单薄、腰椎不稳如泰山等要素有关，可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善症状。
普通治疗
在腰部扭伤后的急性期应卧床休息，防止过度活动，以免减轻疼痛和肿胀。当症状缓解后，可以启动一些康复锻炼，如平板支撑、游泳等，以增强腰部肌肉力气和稳如泰山性。
物理治疗
物理治疗可以协助缓解腰部肌肉紧张和疼痛，常用方法包括热疗、冷疗、按摩、超声波、电抚慰等。
药物治疗
关于腰部扭伤惹起的疼痛，可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。肌肉松弛剂，如乙哌立松、氯唑沙宗等，也可以协助缓解肌肉紧张和疼痛。
手术治疗
假设腰部习气性扭伤是由于腰椎不稳如泰山惹起的，或许要求启入手术治疗，如融合内固定手术等。
三十岁出现腰部习气性扭伤还或许有其他要素，如腰椎间盘突出症等，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。