@sqlkk
腰椎间盘突出微创手术后二十天，如恢复良好可以启动户外活动，但要求留意防止猛烈
运动、防止过度劳累等。
腰椎间盘突出症微创手术是一种经过特殊的手术设备和技术启动的手术，通常具有创伤小、恢复快等优势。
微创手术后 2 天，如患者恢复良好，没有清楚的疼痛、肿胀等症状，可以适当启动户外活动，例如散步、骑自行车等，但要求防止猛烈运动，如跑步、跳绳等。
同时，在户外活动时要求留意
坚持适当的活动量和活动时期，防止过度劳累，以免影响恢复。
假设在户外活动后出现不适症状，应及时就医，在医生的指点下启动治疗。