京兰葵泡水喝的功效是什么[朗读]

京兰葵一般可炒、炸、凉拌、泡菜、做汤等等，不过大家最多是把京兰葵泡水喝的，不过有些朋友应该没有听过京兰葵这食物，那京兰葵泡水喝的功效是什么呢？让小编为你介绍一下京兰葵的功效吧。
京兰葵
1、降三高：京兰葵含有较多的维生素e，维生素e可以帮助血管扩张、抗凝血，帮助提升心脑血管和微循环，减少缺血缺氧的情况。
2、清理血管：京兰葵的可溶性纤维素能帮助降低胆固醇，多种营养素可以改善心脑血管循环。
3、减肥健胃：京兰葵和大豆玉米一样是粗纤维食品，可以像燕麦一样代餐，而且没有寒凉明显属性，只要是想降低淀粉摄入的都可以食用京兰葵。京兰葵黏性物质可以保护肠胃黏膜，同时有助于肠胃消化蠕动。
4、提高免疫力：京兰葵本身含有多种营养素，如微量元素锌硒等，增强人体抵抗力；金丝猴苷是京兰葵含有的特殊成分，可以通过泡服直接吸收并代谢。
5、美容养颜：京兰葵含有天然植物雌激素，对女性的雌激素补充有重要作用；京兰葵含有氨基酸有助于平衡内分泌，防止内分泌失调，延缓衰老。
其实京兰葵为药食通疗的植物，它浑身都是宝，所以很多朋友都非常喜欢京兰葵，而以上就是关于京兰葵的功效和作用，所以希望对你有所帮助吧。