虾的热量[朗读]

每100克的虾所含的热量为81大卡，其中每100克海虾所含的热量为79大卡，每100克对虾所含的热量为93大卡。每种虾的种类不一样，热量也是不一样的。
虾的热量
每100克的虾中含有的热量为81大卡，对虾每100克可食用部分的热量为93大卡，每100克海虾可食用部分的热量约为79大卡。平均算下来，每100克虾子中所含的热量为81克，属于低热量食物。虾属于高蛋白食物，所含的质量几乎可以忽略不计，所以很多减肥人士都会用虾当做食物。
什么人不能吃虾
1、高胆固醇人群不宜吃虾。因为虾肉中的胆固醇含量较高，高胆固醇的人群吃了之后对身体不好。
2、甲状腺机能亢进者应少吃海鲜，因为虾中含有大量的碘，患者食用过多之后会加重病情。
3、痛风患者不宜吃虾，因为虾所含的嘌呤过高，吃了之后会在关节内沉积尿酸结晶加重病情。
4、孕妇和哺乳期的女性不宜过多食用，因为我国的海产品污染十分严重，含汞量超标，吃了之后会影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。
虾不宜和什么一起吃。
1、不宜和黄豆一起吃，黄豆中含有丰富的蛋白质，和虾一起吃会导致消化不良。
2、不宜和猪肉、鸡肉一起吃，否则会产生肝肾衰竭。
3、不宜和南瓜一起吃，否则会引起痢疾等疾病。
4、不能和维生素c一起吃，容易出现出现维生素c过量中毒现象。