脖子长痘痘吃什么[朗读]

脖子长痘痘应该多食蔬菜及水果，平时饮食宜选具有凉性、平性的食物。
脖子长痘痘吃什么。
为了减少脖子上长的痘痘，饮食宜选具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕等;水果可以选择荸荠、西瓜、柚子等“下火水果”，另外，脖子上长痘痘也可以喝菊花茶下火。
脖子长痘痘要注意什么。
1、注意休息和解压。
如果长痘痘了千万不要挤压，以免导致痘痘恶化。另外脖子上长痘痘还能是由于近期的精神压力和睡眠不足导致的，最好是调理好作息时间，如果是压力过大，那么应该及时解压，可以选择运动等方式解压，而且对于消除脖子上的痘痘很有好处。
2、注意卫生
不少脖子上长痘痘的人都很容易忽视脖颈的清洁工作，对于脖子上长痘痘的人来说，脖颈的清洁工作应当引起足够的重视。另外，衣服是藏污纳垢的地方，我们所有的衣物都需要及时清洗，尤其是贴身穿的衣服更是好仔细手洗。
3、注意少穿有领的衣服。
有领的衣服如果清洁不及时又连续穿着已经藏污纳垢的衣服，那么脖子反复接触衬衣衣领，细菌就很容易被沾染到脖子和下颚皮肤上。这就很容易使皮肤产生炎症，进而产生痘痘。所以想要调理好脖子上的痘痘问题就需要少穿有领子的衣服。