高考前吃什么食物最佳[朗读]

高考前多吃一些高蛋白、低脂肪、富含多种微量元素的食物。如牛奶、鸡蛋、牛排、虾、豆制品，各种新鲜的时令蔬菜水果等。均衡营养，荤素搭配着吃这样才是最佳的。