健身房里有哪些项目是适合女孩子的[朗读]

先可以做一些简单的运动，比如说慢跑、仰卧起坐啊，还可以借助健身房内的仪器做些其他部位的运动。在慢慢适应运动的强度后再慢慢的加大运动的量。也可以找你们健身房的教练做一个详细的锻炼计划。