吃花生皮能补血吗[朗读]

贫血是一个常见的疾病，尤其是女性很容易出现。贫血分为很多种，常见的就是营养性贫血，也就是缺铁性贫血，这样的贫血的出现，需要科学地补血，才能从根本上预防贫血的发生。
吃花生皮补血的说法，主要是从中医上流传出来的，在医药典籍上，关于花生皮的功效是“止血、散瘀、消肿”，并没有提到补血的功效，因此靠花生皮补血显然是不靠谱的做法，花生皮主要是止血。
从西医的角度看，花生皮能补血吗?缺铁性贫血主要指的是人的红细胞数量减少了，导致它的输氧和输送营养的工作效率下降，导致身体某些部位出现氧气不足，养分不足的现象，身体就会出现各种不适现象。出现红细胞数量减少，主要是因为缺少铁元素、叶酸以及维生素b12，三者缺少一种就会导致细胞减少。
在花生皮的营养成分中，基本上没有这些物质的存在。花生皮中有一点点铁元素，但是它的吸收效果差，补铁的效果是微乎其微的，叶酸主要是在绿叶蔬菜里，维生素b12主要是在动物性食物中，因此从西医来说，吃花生皮也是不能补血的。