孕妇可以常吃豆笋以及凉拌菜吗？会有什么危害[朗读]

不能常吃的，尤其是孕妇。笋中含有大量的草酸，草酸与钙结合会产生人体无法吸收的草酸钙。
意见建议：孕妇正是需要大量补钙的，以满足宝宝生长的需要。长期吃笋会造成孕妇缺钙，既影响自己更影响肚中的宝宝的健康。还有菠菜也含大量草酸，不能多吃。