中医讲“胃不和则卧不安”，意思是说如果脾胃有疾病，就会导致睡眠质量下降或者不易入睡。这是因为脾胃主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，浊邪或热邪就会内扰心神而致失眠。
“胃不和”的5种常见症状
可引起睡眠失调的最常见“胃不和”疾病主要有消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃溃疡、便秘等。根据睡眠失调的病因病机，按照中医“异病同治”的原则，围绕“胃不和”进行辨证论治。
饮食积滞证。表现为难以入睡或易醒，口臭，泛酸，上腹部胀闷不适，不喜按或兼有恶心呕吐、不思饮食、大便不调。
治法为消食导滞，通降助眠。常用的中成药有保和丸、枳实导滞丸。食疗可用陈皮茶、陈皮普洱茶，山楂茶，莱菔子瘦肉汤，萝卜猪肚汤等。
痰湿内阻证。表现为梦多、易醒，胸部和上腹部胀闷不适，恶心欲呕，或兼有头晕目眩、身体困重，咳嗽痰多，口淡不渴。
治法为除湿化痰、理气助眠。常用的中成药有平胃丸、二陈丸。食疗可用陈皮生姜茯苓粥、萹豆薏米砂仁粥、枇杷叶瘦肉汤等。
脾胃虚寒证。表现为难以入睡，或易醒且醒后难再入睡，或睡不沉、似醒似睡，遇冷尤甚，恶寒，手足欠温，腹中隐痛绵绵，食少便溏，或兼有小便清长，口淡不渴。
治法为温里散寒，暖胃助眠。常用的中成药有附子理中丸、小建中颗粒、交泰丸。食疗可用当归生姜羊肉汤、巴戟菟丝子饮、红糖姜茶。
肝气犯胃证。表现为难入睡、梦多而激烈、易从梦中惊醒，欲怒尤甚，脘腹胀痛攻窜两胁，口苦，嗳气（俗称打嗝），矢气（俗称放屁），或兼有身体转动时两腰胁引痛，小便频而黄短。
治法为疏肝理气，和胃助眠。常用的中成药有逍遥丸、柴胡疏肝丸、龙胆泻肝丸。食疗可用玫瑰花茶、素馨花茶、萹豆薏米砂仁粥、枇杷叶瘦肉汤。
外邪犯胃证。表现为难入睡或睡不沉，似醒似睡，身体困重感，汗不多而粘，自觉闷热而测之不发热，身体常有不可名状的不爽快感觉。
治法为解表疏邪，和胃助眠。常用的中成药有藿香正气丸。食疗可用藿香茵陈茶、紫苏鸭、茯苓姜枣茶。
现在很多年轻人的饮食习惯很不健康，饥一顿饱一顿，有时候饿好几天肚子，为了减肥，一时又忍不住，又大吃一顿，这样是非常伤胃的，到了年纪，这种伤害就能表现出来了。
“胃不和”的5种常见症状
可引起睡眠失调的最常见“胃不和”疾病主要有消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃溃疡、便秘等。根据睡眠失调的病因病机，按照中医“异病同治”的原则，围绕“胃不和”进行辨证论治。
饮食积滞证。表现为难以入睡或易醒，口臭，泛酸，上腹部胀闷不适，不喜按或兼有恶心呕吐、不思饮食、大便不调。
治法为消食导滞，通降助眠。常用的中成药有保和丸、枳实导滞丸。食疗可用陈皮茶、陈皮普洱茶，山楂茶，莱菔子瘦肉汤，萝卜猪肚汤等。
痰湿内阻证。表现为梦多、易醒，胸部和上腹部胀闷不适，恶心欲呕，或兼有头晕目眩、身体困重，咳嗽痰多，口淡不渴。
治法为除湿化痰、理气助眠。常用的中成药有平胃丸、二陈丸。食疗可用陈皮生姜茯苓粥、萹豆薏米砂仁粥、枇杷叶瘦肉汤等。
脾胃虚寒证。表现为难以入睡，或易醒且醒后难再入睡，或睡不沉、似醒似睡，遇冷尤甚，恶寒，手足欠温，腹中隐痛绵绵，食少便溏，或兼有小便清长，口淡不渴。
治法为温里散寒，暖胃助眠。常用的中成药有附子理中丸、小建中颗粒、交泰丸。食疗可用当归生姜羊肉汤、巴戟菟丝子饮、红糖姜茶。
肝气犯胃证。表现为难入睡、梦多而激烈、易从梦中惊醒，欲怒尤甚，脘腹胀痛攻窜两胁，口苦，嗳气（俗称打嗝），矢气（俗称放屁），或兼有身体转动时两腰胁引痛，小便频而黄短。
治法为疏肝理气，和胃助眠。常用的中成药有逍遥丸、柴胡疏肝丸、龙胆泻肝丸。食疗可用玫瑰花茶、素馨花茶、萹豆薏米砂仁粥、枇杷叶瘦肉汤。
外邪犯胃证。表现为难入睡或睡不沉，似醒似睡，身体困重感，汗不多而粘，自觉闷热而测之不发热，身体常有不可名状的不爽快感觉。
治法为解表疏邪，和胃助眠。常用的中成药有藿香正气丸。食疗可用藿香茵陈茶、紫苏鸭、茯苓姜枣茶。
现在很多年轻人的饮食习惯很不健康，饥一顿饱一顿，有时候饿好几天肚子，为了减肥，一时又忍不住，又大吃一顿，这样是非常伤胃的，到了年纪，这种伤害就能表现出来了。