哪些食物易消化？不易消化的食物有哪些[朗读]

流质食物最易消化，例如：稠米汤，藕粉，杏仁茶，过萝麦片粥；蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，牛奶冲鸡蛋；各种牛奶及奶制品----奶酪，杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆、过萝豆汤；菜水，过萝菜汤，西红柿汁；鲜果汁，煮果子水，果茶，果冻；清鸡汤，清肉汤，肝汤等；其次是半流质食物，例如：肉松粥、汤面、馄饨、肉末、菜泥、蛋糕、小汤包子等。
油炸，辛辣，巧克力等都不易消化。最重要得是猪肉也不易消化，但是牛肉有助脾胃的可以适量吃些的。