减肥的蔬菜有哪些？为什么可以起到减肥的功效[朗读]

蔬菜一般都是绿色食品，部分还有减肥的功效。具体如下：
一、椰菜、卷心菜(甘蓝)、羽衣甘蓝。
二、胡萝卜、芒果和南瓜。
三、柑桔类、红苹果及洋芋。
四、大蒜和洋葱。
五、西柚、红色灯笼椒和番茄。
六、红葡萄、草莓和蓝莓。
经常吃上面这些蔬菜，不但对我们的身体非常有好处，还可以让自己的身体变得非常苗条。