菠萝蜜的核可以吃吗？怎么吃[朗读]

大部分吃菠萝蜜的时候都只会吃果肉，菠萝蜜核都会丢掉，但是一颗菠萝蜜果肉中，核占了大部分，而且菠萝蜜的价格并不便宜，只吃果肉的话并没有多少。其实菠萝蜜不止果肉可以吃，核也是可以吃的。
菠萝蜜的核含有丰富的营养成分，包括淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟来食用口感松软，而且有很高的营养价值。菠萝蜜核中含有糖类，蛋白质，b族维生素，维生素c，矿物质，脂肪油等物质，这些物质对维持机体的正常生理机能有一定作用。
煮熟后食用
1、打开需要用的锅，然后烧开一锅水，(放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定)。
放入洗干净的菠萝蜜的核。
2、放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮。
3、大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了。
炒菠萝蜜核
1、取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净。
2、烧上一锅水(水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定)。
3、将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟。
4、煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核(炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核熟的情况来定)。
5、炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了。