高强度健身会给身体带来多大损害？怎样算高强度健身[朗读]

看那些健美选手，真心无法体会到美感，难道是中外审美差异造成的？真正优美的肌肉线条应该是含蓄的，顺畅的，而不是一坨坨鼓囊囊，血管纠结在一起，体脂率为0，真的很可怕。
而且，超强度的健身对身体是有害无益的，任何事都是过尤而不及，健身也一样。
看到过一句听起来有点搞笑的话，健身的成就和发量是成反比的，那些健美冠军都是光头啊！
还比如健美冠军罗尼库尔曼，他因为高强度的训练导致自己无法走了，因为他的身体无法承受。
高强度健身没有对每个人来说都不同，毕竟大家身体的极限不一样，不建议个人贸然尝试。