太阳光是复色光，可见光谱从红到紫，波长是渐变的。太阳光进入眼睛后，不同颜色的折射情况也不同，相比于红色等其它颜色，绿色的折射比较大，成像落在视网膜前方，人眼处于调节放松的状态。而红色落在视网膜后方，要看清楚就要调节稍紧张。此外，物体呈现绿色是因为把其他光线吸收而反射绿色，这时候他对光线的反射相对于红、黄等颜色比较弱而显得舒服。
绿色也给人比较愉快放松的心情：
过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉。
过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重。
红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉。
青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。
当人在紧张的学习或工作之后，在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。
科学依据：各种颜色对光线的吸收和反射各不相同：
红色对光线反射是67%，黄色反射是65%，由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼。
绿色反射是47%，青色只反射36%，青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。
多看绿色主要目的就是看远：
因为人看近的时候，成像落在视网膜后方，需要调节才能令像拉前看的清楚。调节要用力，看远是为了放松调节。长期看远调节的后果是为了适应像点所在，视网膜会产生往后长的趋势，导致近视加深。因此一方面要看远放松，另一方面要做你所提到的远近交替看，目的是给眼睛作调节锻炼，像做哑铃运动的锻炼一样。
注意
绿色对眼睛有好处，是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。
如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。
绿色也给人比较愉快放松的心情：
过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉。
过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重。
红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉。
青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。
当人在紧张的学习或工作之后，在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。
科学依据：各种颜色对光线的吸收和反射各不相同：
红色对光线反射是67%，黄色反射是65%，由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼。
绿色反射是47%，青色只反射36%，青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。
多看绿色主要目的就是看远：
因为人看近的时候，成像落在视网膜后方，需要调节才能令像拉前看的清楚。调节要用力，看远是为了放松调节。长期看远调节的后果是为了适应像点所在，视网膜会产生往后长的趋势，导致近视加深。因此一方面要看远放松，另一方面要做你所提到的远近交替看，目的是给眼睛作调节锻炼，像做哑铃运动的锻炼一样。
注意
绿色对眼睛有好处，是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。
如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。