煮玉米的水能不能喝[朗读]

玉米水可以喝的，就把它当做没有肉的玉米排骨汤吧。
1、降血压：玉米的营养价值高，所含有的钙比粗粮多，每500克的玉米含有1500毫克的钙，比例是可观的。据分析，钙能有效的降血压。而煮玉米的水，部分的钙会融化水中，连续喝一个月，能降低5％的血压。
2、减肥排毒：另外玉米的须和梗一样是有价值的，煮水熬汤整体营养分析：有丰富的纤维素，镁，能够刺激蠕动肠道，利于排泄去除毒素。达到通便，减肥效果。
3、美肤明目：玉米含有的维生素e和c,能够促进细胞的分裂再生，疏通血液，改善皮肤干燥，保持弹性，起到延缓衰老。而包含的黄体素，能够改善视力。所以多吃玉米或者喝玉米水，能够排毒养颜，清肝明目疗效。