腰椎间盘突出吃什么补[朗读]

腰椎间盘突出，从现代医学来讲，饮食没有明显的禁忌，吃什么并不能解决腰椎间盘的主要问题。
建议饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的补充蛋白质，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等，注意补充钙、镁、维生素d以及维生素b族等，避免吃辛辣生冷油腻肥厚的食物。
日常生活中应注意：
1.避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。
2.避免背持重物，减少腰椎的受力。
3.急性期病人少活动，下地上厕所时可佩戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。
4.急性期和治疗期间宜平卧硬板床。
5.推拿按摩应该到正规的医院骨科和推拿科。
6.注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。