腰不舒服怎么缓解[朗读]

腰部不舒服可以通过中医综合治疗、物理治疗方式来回进行缓解，也可以通过药物治疗方式来对症治疗。
腰部不舒服通常是由于长时间过度劳累使患者腰部肌肉劳损所导致的，也有可能是腰椎间盘突出等一些腰椎疾病所导致的。建议患者如果出现腰部不适症状，可以先选择中医综合治疗、局部物理治疗的方法来进行缓解。
中医综合治疗、物理治疗的种类比较多，包括针灸、热敷、电磁疗法、推拿、微波等，其中以电磁疗法和针灸推拿的效果最为明显。电磁疗法是指患者俯卧于床上，将磁铁放置在腰部不适的位置，每天2至3次，每次治疗30分钟左右，通过3天左右的连续治疗可以明显缓解不适的症状。针灸推拿对于缓解腰部不适的效果也是比较明显的，患者如果时间比较充足，可以到正规医院进行手法按摩治疗，通过针刺、艾灸、㨰动法、揉按法等一些方法来放松局部肌肉，并且促进局部血液循环。