叶酸在什么时候吃最好:叶酸一天什么时候吃好[朗读]

睡觉前吃比较好,叶酸很容易被破坏,光、热、酸、碱都可以破坏.由于水果中含有维生素c,会影响叶酸的吸收.所以吃完叶酸后,不要马上吃水果。