前列腺炎的保健方法有哪些[朗读]

前列腺炎的保健方法包括戒烟酒、避免辛辣刺激性的食物以及规律锻炼等。
根据美国国立卫生研究院前列腺炎分级系统，共分为4型，Ⅰ型为急性细菌性前列腺炎，Ⅱ型为慢性细菌性前列腺炎，Ⅲ型又分为2个亚型，Ⅲa型为慢性非细菌性前列腺炎，Ⅲb型为前列腺痛，Ⅳ型为无症状炎性前列腺炎。无论何种前列腺炎，均需改正不良生活习惯，由于香烟中的尼古丁、焦油以及酒中的酒精会经血液循环对前列腺产生一定的刺激，加重炎症反应，因此首要保健方法为戒烟、戒烟。同时，饮食中的辛辣刺激食物，同样对前列腺会有一定刺激，因此需要避免辣椒、洋葱、韭菜、姜、蒜、香菜等食物，以清淡饮食为主，避免油腻，夏季可以引用丝瓜汤或黄瓜汤，冬季可以饮用冬瓜汤。适当的规律锻炼，尤其是有氧锻炼如跑步、游泳提高自身活动耐量，有助于男性自我抵抗力的提高，促进前列腺炎的愈合。