女人食用螺旋藻的好处包括：调节血脂、血糖，调理肠胃、改善贫血、抗衰老。
（1）调节血脂、血糖：螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，富含亚油酸和亚麻酸，可以影响总胆固醇和甘油三脂的代谢，避免损害心脑血管的正常生理功能，而亚麻酸等有效物质，能有效地控制血糖刺激胰岛功能，促进胰岛素的合成与分泌，从而起到调节血糖的作用。
（2）调理肠胃：螺旋藻是碱性食品，螺旋藻粉内含有很高的植物性蛋白以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对中和胃酸及胃肠道粘膜的修复再生和正常分泌功能有效，从而达到调理肠胃功能的目的。
（3）改善贫血：螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖能力，促进胸腺、脾脏的功能和促进血清蛋白的生物合成，螺旋藻中还有丰富的铁元素，能够降低缺铁性贫血的发生率。
（4）抗衰老:螺旋藻含有的营养素对皮肤的保养作用明显，能减轻皮肤过敏，保持皮肤呈中性，保持水润、柔滑而富有弹性、减少皱纹、延缓生理性衰老。
（1）调节血脂、血糖：螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，富含亚油酸和亚麻酸，可以影响总胆固醇和甘油三脂的代谢，避免损害心脑血管的正常生理功能，而亚麻酸等有效物质，能有效地控制血糖刺激胰岛功能，促进胰岛素的合成与分泌，从而起到调节血糖的作用。
（2）调理肠胃：螺旋藻是碱性食品，螺旋藻粉内含有很高的植物性蛋白以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对中和胃酸及胃肠道粘膜的修复再生和正常分泌功能有效，从而达到调理肠胃功能的目的。
（3）改善贫血：螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖能力，促进胸腺、脾脏的功能和促进血清蛋白的生物合成，螺旋藻中还有丰富的铁元素，能够降低缺铁性贫血的发生率。
（4）抗衰老:螺旋藻含有的营养素对皮肤的保养作用明显，能减轻皮肤过敏，保持皮肤呈中性，保持水润、柔滑而富有弹性、减少皱纹、延缓生理性衰老。